Fique atento: alguém da sua família (ou você mesmo) pode estar ocultando a depressão – ou nem sequer sabe que tem a doença
Existem pessoas que vão levando a vida com “depressão mascarada” ou “escondida“: elas tentam ocultar a sua depressão diante dos outros ou nem sequer sabem (ou não querem admitir para si mesmas) que têm depressão.
Isto acontece porque ainda existem, entre as pessoas, entendimentos vagos ou equivocados sobre esta doença de sintomas complexos, que variam de indivíduo para indivíduo: nem sempre é fácil identificar a presença da depressão em familiares, amigos, colegas ou até em nós próprios. O desconhecimento e os preconceitos a respeito da depressão estão diminuindo, é verdade, mas, mesmo assim, continuam sendo bastante frequentes.
No entanto, até nos casos em que o sofrimento parece “invisível”, ele deixa “sinais” que podemos captar se estivermos atentos.
E estes são 7 sinais de que uma pessoa pode estar sofrendo de “depressão escondida”:
1. A pessoa deprimida pode nem parecer deprimida, mas está constantemente cansada
Muita gente pensa que as pessoas com depressão não querem sair do quarto, ficam desleixadas e andam sempre tristes. Mas a depressão não tem os mesmos sintomas em todas as pessoas. Muitos doentes conseguem demonstrar uma aparência de boa saúde mental, mas, por baixo desse verniz, estão exaustos. De fato, um efeito bastante comum da depressão é um permanente cansaço – e, se o doente não foi diagnosticado adequadamente, nem ele sabe que a causa desse cansaço é a depressão. Talvez ele pense que está apenas com acúmulo de trabalho, ou se culpe por uma suposta preguiça, ou ache que está com “fraqueza”. Um diagnóstico sério é fundamental para dar início à solução deste quadro depressivo.
2. A pessoa deprimida pode se irritar com facilidade
Ainda é comum a ideia de que uma pessoa com depressão seja quieta, amuada, apática. Por isso, muita gente não imagina que a pessoa deprimida pode ficar bastante irritadiça. Mas ela pode; aliás, isso ocorre com frequência, já que ela precisa continuar lidando com as responsabilidades do cotidiano apesar da falta de energias, o que é bastante esgotador. Como o mundo inteiro parece mais acelerado e impaciente hoje em dia, é comum que as pessoas não interpretem essa irritabilidade como sintoma da depressão. E é por isso mesmo que é necessário ficar atento: a irritabilidade pode ser, sim, um sintoma da doença.
3. A pessoa deprimida pode parecer indiferente ao afeto dos outros
O indivíduo com depressão nem sempre se sente triste: muitas vezes, ele simplesmente não sente nada. São relativamente comuns os relatos de pacientes que se sentem frios, indiferentes, “entorpecidos”, e, nesse quadro, eles não reagem a palavras e atos de carinho. Este é outro sinal que pede atenção.
4. A pessoa deprimida pode abandonar atividades que antes gostava de fazer
O desinteresse por atividades antes prazerosas é um indicativo frequente da depressão, já que a doença esgota as energias físicas e mentais, reduzindo drasticamente a capacidade de sentir satisfação. Se não houver explicação plausível para o desinteresse crescente da pessoa por atividades das quais ela gostava, este mesmo fato pode ser um importante sintoma da depressão.
5. A pessoa deprimida pode assumir hábitos alimentares prejudiciais
A alteração dos hábitos alimentares pode ser um efeito colateral do descuido com a própria vida ou até uma tentativa de lidar com a doença: pode ser que o excesso de comida seja uma forma de tentar sentir algum prazer, por exemplo, ou que a perda de apetite seja um indicativo de que até o ato de comer já se tornou insípido e pesado. É comum achar que os maus hábitos alimentares de alguém se devam a mera falta de disciplina, mas eles também podem ser sinais relevantes de depressão clínica.
6. A pessoa deprimida pode se sentir pressionada ou exigida além das suas forças
Uma pessoa com depressão não tem as mesmas disposições de quem está mental e fisicamente sadio. Exigir o que ela não é capaz de fazer só serve para piorar o seu quadro, porque tanto pode perturbá-la e frustrá-la quanto deixá-la envergonhada e magoada. Se é sempre importante ser paciente e compreensivo com todas as pessoas no dia-a-dia, é mais importante ainda ter a sensibilidade de manter a paciência e a compreensão com as pessoas que enfrentam o peso da depressão: elas realmente não conseguem fazer as coisas com a mesma disposição de quem não sofre a doença. Não é frescura! É doença e requer tratamento – e muita paciência.
7. A pessoa deprimida pode oscilar de humor aleatoriamente
A depressão pode ser cheia de altos e baixos, alternando “dias bons” e “dias ruins” sem muita lógica aparente. Geralmente, não se percebe uma motivação específica para as variações de humor: elas podem ser apenas uma forma de manifestação da depressão. É importante prestar especial atenção à falsa impressão de que a pessoa está curada quando passa por uma série de “dias bons”: na verdade, o quadro poderá mudar de repente, reforçando a necessidade de ajuda especializada.
O que fazer se eu me identifiquei com esses sintomas?
Se você identificou esses sintomas em si mesmo ou em alguém que você conhece e concluiu que pode estar com depressão, não se assuste: a depressão é bastante comum em nossa sociedade e é perfeitamente tratável. Não se automedique: é fundamental procurar orientação médica especializada e responsável para que o tratamento seja um sucesso. Experimente consultar um psicólogo para compreender melhor o que está acontecendo; se for necessário, ele encaminhará você a um psiquiatra, que é o médico especializado nos tratamentos com medicação apropriada para reequilibrar o funcionamento do seu sistema nervoso. Junto com o tratamento, alimente a sua mente e a sua alma com motivação e fé, consciente de que essa perda de energias pode ser superada. A sua determinação de vencer e fazer o tratamento com empenho, mesmo que não sinta vontade para nada, é essencial para derrotar a depressão!
Traduzido de LifeHack
12 Comments
Rosangel
Me enquadro em todos o intens!!!
Dannna Lopes
Informe: Primeiro procure um psicólogo para que possa passar por avaliação psicodiagnóstica, sendo que o mesmo está habilitado a usar instrumentos de testagem psicológica e com isso fazer um *periciamento adequado e um laudo completo (solicite-o). Após as 2 ou 3 primeiras sessões, feito isto ele encaminhará o cliente para o médico psiquiatra para que se assim for necessário realizar a medicação adequada. Este procedimento diz respeito a atendimento primário, onde se objetiva a ´prevenção na rede de saúde mental. No Brasil infelizmente tudo é terciário, ou seja, na rede de saúde mental, as pessoas já chegam aos profissionais das 2 áreas, com quadro do transtorno muitas vezes avançado já e com prejuízos em várias esferas da vida, sendo que olhar observador deveria ser dado precocemente nos atendimentos clínicos, escolas, hospitais, etc, etc. Isto é procedimento básico em países de primeiro mundo.
Ilma Franco
Eu tenho vários desses sintomas não tenho ânimo para fazer coisas alguma não tenho muito apetite para comer muito inritata não tenho paciência com nada muito cansada não gosto de muitaspessoas ao meu redor muita conversa e agitação perto de mim fico estressada e nervosa prefiro ficar mais insolado do que do ficar com várias pessoas sinto muita dor no peito como se tivesse um punhal cravado em mim q dói o tempo todo muita angustiada sempre triste como se eu estivesse sozinha no ou melhor um mundo só meu não gosto de muitas amizades prefiro ficar mais sozinha sinto como se tivesse um coração machucado uma dor q não passa nunca já pensei tantas coisas orriveis não consigo dormir como uma pessoa normal isso muito ruim é isso tudo q falei está está acontecendo comigo já algum tempo e nunca falei pra ninguém essa é minha história da minha vida..
Ilma Franco
Preciso de ajuda
Silas
Ilma, bom dia! Se vc reconhece que precisa de ajuda deu um grande passo. Sei que um psicólogo ou um psiquiatra não trabalham de graça. E às vezes estamos sem condições financeiras pra isso. Se este forno teu caso, procure o CRAS de tua região. Se nao houver, procure uma igreja Católica ou batista. Peça pra conversar com o padre ou o pastor. São pessoas preparadas pra ajudar!
Não aceite ficar nessa situação. Se quiser conversar mais, envie-me um e-mail silasandrade@hotmail.com
Esteja em paz.
célia
Nossa Ilma,procure um psicólogo,não fique sozinha nessa não,as vezes me sinto assim tbm,e se a gente não tentar se ajudar,a coisa vai piorando,ja passei por uma síndrome do pânico,fiquei bastante tempo tomando remédio e só consegui sair dessa qdo determinei que isso ia acabar,as vezes me sinto igual vc,mas tento me apegar as coisa que me alegram.E assim vou levando,mas não fica sozinha nessa não,eu passava com um psicólogo e me sentia melhor.Melhoras pra vc…..
Elaine
Procure ajuda especializada, não espere mais… procure um psicólogo e um psiquiatra. O psicólogo vai ajuda-la muito neste acompanhamento e o psiquiatra, vai tratar da bioquimica do teu cerebro ou mesmo diagnosticar se não há alguma interferencia organica no seu estado de humor como por exemplo problemas na tireóide. E antes de td tb procure ajuda entre amigos e familiares, alguem que confie e jamais tenha vergonha de sentir como se sente. Boa sorte. abs
Rosi
Sinto tudo isso que vc postou ai …..
As vezes parece que minha garganta está com um nó e só passa Quando eu me lembro de todo o que sofri no passado porque eu choro muito e essa Sensação passa. ….
Não tenho paciência com minhas filhas, meu esposo e meus cachorros …. quero ficar só, mas quando estou SÓ me sinto abandonada por todos …. não tenho forças para buscar ajUda, só de pensar ja fico cansada …. e assim a vida vai indo desse jeito todos os dias …. um dia estOu bem, no outro Já preciso descontar mEu estresse em alguém pAra me Sentir mais aliviada e esse alguém são as pessoas que eu mais amo pois Convive comigo marido, filhas e cachorros 😢
Rosi
Ilma, Sinto tudo isso que vc postou ai …..
As vezes parece que minha garganta está com um nó e só passa Quando eu me lembro de todo o que sofri no passado porque eu choro muito e essa Sensação passa. ….
Não tenho paciência com minhas filhas, meu esposo e meus cachorros …. quero ficar só, mas quando estou SÓ me sinto abandonada por todos …. não tenho forças para buscar ajUda, só de pensar ja fico cansada …. e assim a vida vai indo desse jeito todos os dias …. um dia estOu bem, no outro Já preciso descontar mEu estresse em alguém pAra me Sentir mais aliviada e esse alguém são as pessoas que eu mais amo pois Convive comigo marido, filhas e cachorros 😢
Sergio
Ilma,
Va a um médico, esqueça padres, pastores e etc . São todos uns charlatoes, mentirosos e aproveitadores.
Vá a um médico, isso sim é um bom conselho.
Dannna Lopes
Só corrigindo: Os ´profissionais de psicologia e psiquiatria devem ser priorizados, para saber adequadamente com o que se está lidando, também para promover a educação literária sobre os diversos temas dos transtornos existentes. 0 cliente deverá aproximar-se de seus líderes espirituais, para obtenção de apoio nesta esfera social.
Dannna Lopes
Informe: Primeiro procure um psicólogo para que possa passar por avaliação psicodiagnóstica, sendo que o mesmo está habilitado a usar instrumentos de testagem psicológica e com isso fazer um *periciamento adequado e um laudo completo (solicite-o). Após as 2 ou 3 primeiras sessões, feito isto ele encaminhará o cliente para o médico psiquiatra para que se assim for necessário realizar a medicação adequada. Este procedimento diz respeito a atendimento primário, onde se objetiva a ´prevenção na rede de saúde mental. No Brasil infelizmente tudo é terciário, ou seja, na rede de saúde mental, as pessoas já chegam aos profissionais das 2 áreas, com quadro do transtorno muitas vezes avançado já e com prejuízos em várias esferas da vida, sendo que olhar observador deveria ser dado precocemente nos atendimentos clínicos, escolas, hospitais, etc, etc. Isto é procedimento básico em países de primeiro mundo.